منوعات
يوجا | تمرين وضعية القط [تمرين مارجارياسانا]
الاسم السنسكريتي
تمرين وضعية مارجارياسانا
تلميحات
لا ينصح بها لمن يعانون من أمراض في الركبة.
المزايا
تزيد مرونة الظهر والكتفين.
1
المرونة, القدرة على الحركة
تمارين لتقوية الظهر والبطن, الأكتاف, الظهر
لا توجد معدات
تمرين وضعية مارجارياسانا
لا ينصح بها لمن يعانون من أمراض في الركبة.
تزيد مرونة الظهر والكتفين.
