القارب الجانبي

نوفمبر 14, 2017

يوجا | تمرين وضعية القارب الجانبي

مستوى الصعوبة 6 التركيز القوة, الطاقة, التحمل العضلي, التوازن, القدرة على الحركة تضمين أجزاء الجسم تمارين الحوض, تمارين لتقوية الظهر…