تمارين للظهر

ديسمبر 8, 2017

تمرين وضعية الوقوف على اليدين، مع فتح الساقين

مستوى الصعوبة 9 التركيز القوة, الطاقة, القدرة على الحركة, التوازن, التحمل العضلي تضمين أجزاء الجسم تمارين لتقوية الظهر والبطن, الساقان,…