تمرين
يوجا | وضعية اللوح الخشبي [تمرين كومبهاكاسانا]
منوعات
نوفمبر 10, 2017
يوجا | وضعية اللوح الخشبي [تمرين كومبهاكاسانا]
مستوى الصعوبة 2 التركيز القوة, الطاقة, التحمل العضلي تضمين أجزاء الجسم تمارين لتقوية الظهر والبطن, الساقان, تمارين الذراعين, المفاصل المعدات…
يوجا | وضعية اللوح الخشبي الجانبية مع الإمساك بإبهام القدم [تمرين فاسيسثاسانا]
منوعات
نوفمبر 10, 2017
يوجا | وضعية اللوح الخشبي الجانبية مع الإمساك بإبهام القدم [تمرين فاسيسثاسانا]
مستوى الصعوبة 9 التركيز القوة, المرونة, التوازن تضمين أجزاء الجسم تمارين لتقوية الظهر والبطن, الساقان, الأكتاف, تمارين الذراعين, المفاصل المعدات…
يوجا | تمرين وضعية الصاعقة [تمرين فاجراسانا]
منوعات
نوفمبر 10, 2017
يوجا | تمرين وضعية الصاعقة [تمرين فاجراسانا]
مستوى الصعوبة 2 التركيز التنفس تضمين أجزاء الجسم الساقان, المفاصل المعدات لا توجد معدات الاسم السنسكريتي تمرين فاجراسانا الخطوة 1…
يوجا | تمرين وضعية المحارب التعبدية [تمرين بهاكتي فيرابهادراسانا]
منوعات
نوفمبر 10, 2017
يوجا | تمرين وضعية المحارب التعبدية [تمرين بهاكتي فيرابهادراسانا]
مستوى الصعوبة 3 التركيز القوة, المرونة, القدرة على الحركة تضمين أجزاء الجسم تمارين الحوض, الأكتاف, الساقان المعدات لا توجد معدات…
يوجا | تمرين وضعية المحارب المسالم [تمرين شانتي فيرابهادراسانا]
منوعات
نوفمبر 10, 2017
يوجا | تمرين وضعية المحارب المسالم [تمرين شانتي فيرابهادراسانا]
مستوى الصعوبة 1 التركيز المرونة, القدرة على الحركة, التنفس تضمين أجزاء الجسم تمارين الحوض, تمارين لتقوية الظهر والبطن, الساقان المعدات…
يوجا | تمرين وضعية البقرة [تمرين بيتيلاسانا]
منوعات
نوفمبر 10, 2017
يوجا | تمرين وضعية البقرة [تمرين بيتيلاسانا]
مستوى الصعوبة 1 التركيز المرونة, القدرة على الحركة تضمين أجزاء الجسم تمارين لتقوية الظهر والبطن, الأكتاف, الظهر المعدات لا توجد…
يوجا | تمرين وضعية القط [تمرين مارجارياسانا]
منوعات
نوفمبر 10, 2017
يوجا | تمرين وضعية القط [تمرين مارجارياسانا]
مستوى الصعوبة 1 التركيز المرونة, القدرة على الحركة تضمين أجزاء الجسم تمارين لتقوية الظهر والبطن, الأكتاف, الظهر المعدات لا توجد…
يوجا | وضعية الجلسة البسيطة [تمرين سوكهاسانا]
منوعات
نوفمبر 10, 2017
يوجا | وضعية الجلسة البسيطة [تمرين سوكهاسانا]
مستوى الصعوبة 1 التركيز المرونة, التنفس تضمين أجزاء الجسم تمارين الحوض, تمارين لتقوية الظهر والبطن, الظهر المعدات لا توجد معدات…
يوجا | تمرين وضعية الكوبرا [تمرين بهوجانجاسانا]
منوعات
نوفمبر 10, 2017
يوجا | تمرين وضعية الكوبرا [تمرين بهوجانجاسانا]
مستوى الصعوبة 2 التركيز المرونة, القدرة على الحركة, التنفس, القوة تضمين أجزاء الجسم تمارين لتقوية الظهر والبطن, الأكتاف, تمارين الصدر,…
يوجا | وضعية الشجرة [تمرين فركساسانا]
منوعات
نوفمبر 10, 2017
يوجا | وضعية الشجرة [تمرين فركساسانا]
مستوى الصعوبة 2 التركيز القوة, التوازن تضمين أجزاء الجسم تمارين الحوض, الساقان, تمارين الصدر, المفاصل المعدات لا توجد معدات الاسم…