ربلة الساق

ديسمبر 10, 2017

إطالة ربلة الساق باستخدام حزام

مستوى الصعوبة المبتدئين التركيز المرونة العضلات المشاركة ربلتي الساقين المعدات شريط المقاومة, منشفة الخطوة 1 نجلس على الأرض والساقين ممتدتين…