رياضة

صعود الدرج أو السلالم أحياناً يُمثل مشكلة بالنسبة للعديد من الأشخاص، وخاصة في فصل الصيف لانتياب الأشخاص بمزيد من التعرق…

كشفت دراسة أميركية حديثة أن الحركة من وضع الثبات كل 30 دقيقة تحدّ من مخاطر الإصابة بالأمراض الناتجة عن الجلوس…

كثيراً ما نسمع أنّ التمارين الرياضيّة تعزّز قوّتنا البدنيّة، تزيدنا صحّة وتحافظ على شبابنا. لكن من كان ليعلم أنّ الرياضة…

يساعد التدريب المتواتر بشكل كبير في تحسن الصحة، وبصفة خاصة، في تجديد الخلايا. وجدت دراسة جديدة أن ممارسة الرياضة، وخاصة…