صحة

تطلّع كثير من العلماء في مطلع القرن العشرين نحو اكتشاف مصل لشلل الأطفال؛ نتيجة انتشار هذا المرض في الولايات المتّحدة…

تطلّع كثير من العلماء في مطلع القرن العشرين نحو اكتشاف مصل لشلل الأطفال؛ نتيجة انتشار هذا المرض في الولايات المتّحدة…

لعلك رأيت من نافذة مكتبك أشخاصاً كثيرون يتجولون بخطى واسعة صباحاً، أو يحتشدون في المنتزه مساءاً. أو ربما يذهب صديقك…

أربطة المقاومة (Resistance bands) مثالية للتدريب في المنزل. حافظ على لياقتك البدنية أثناء السفر للعمل أو التدريب في الهواء الطلق…

التدريبات عالية التأثير مثل البلايومترك والركض لا تُناسب الجميع. فالأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الركبة قد يجدوا أن هذه…

صعود الدرج، سواء في مبنى أو على جهاز صعود الدرج الرياضي، هو وسيلة صحية لانقاص الوزن وزيادة نشاط القلب والأوعية…

صعود الدرج أو السلالم أحياناً يُمثل مشكلة بالنسبة للعديد من الأشخاص، وخاصة في فصل الصيف لانتياب الأشخاص بمزيد من التعرق…

بداية من تعزيز اللياقة البدنية وحتى الحفاظ على سلامة الدماغ، فإن تسلق الدرج له فوائد إيجابية وقوية، وفقاً لدراسات بحثية…

خلصت دراستان طبيتان إلى أن شرب القهوة مفيد للصحة وقد يكون ضمن أحد العوامل التي تساهم في العيش لفترة طويلة وتقليل نسبة…

كشفت دراسة أميركية حديثة أن الحركة من وضع الثبات كل 30 دقيقة تحدّ من مخاطر الإصابة بالأمراض الناتجة عن الجلوس…