صعود الدرج

صعود الدرج، سواء في مبنى أو على جهاز صعود الدرج الرياضي، هو وسيلة صحية لانقاص الوزن وزيادة نشاط القلب والأوعية…

صعود الدرج أو السلالم أحياناً يُمثل مشكلة بالنسبة للعديد من الأشخاص، وخاصة في فصل الصيف لانتياب الأشخاص بمزيد من التعرق…

بداية من تعزيز اللياقة البدنية وحتى الحفاظ على سلامة الدماغ، فإن تسلق الدرج له فوائد إيجابية وقوية، وفقاً لدراسات بحثية…