كثافة العظام
كيف تحقق الاستفادة القصوى عند صعود الدرج ؟
منوعات
أكتوبر 2, 2017
كيف تحقق الاستفادة القصوى عند صعود الدرج ؟
صعود الدرج، سواء في مبنى أو على جهاز صعود الدرج الرياضي، هو وسيلة صحية لانقاص الوزن وزيادة نشاط القلب والأوعية…
صعود الدرج طريقك للصعود إلى «قمّة العافية»
تمرين ولياقة
سبتمبر 29, 2017
صعود الدرج طريقك للصعود إلى «قمّة العافية»
بداية من تعزيز اللياقة البدنية وحتى الحفاظ على سلامة الدماغ، فإن تسلق الدرج له فوائد إيجابية وقوية، وفقاً لدراسات بحثية…