وضعيات اليوجا
يوجا | وضعية الجلسة البسيطة [تمرين سوكهاسانا]
منوعات
نوفمبر 10, 2017
يوجا | وضعية الجلسة البسيطة [تمرين سوكهاسانا]
مستوى الصعوبة 1 التركيز المرونة, التنفس تضمين أجزاء الجسم تمارين الحوض, تمارين لتقوية الظهر والبطن, الظهر المعدات لا توجد معدات…
يوجا | تمرين وضعية الكوبرا [تمرين بهوجانجاسانا]
منوعات
نوفمبر 10, 2017
يوجا | تمرين وضعية الكوبرا [تمرين بهوجانجاسانا]
مستوى الصعوبة 2 التركيز المرونة, القدرة على الحركة, التنفس, القوة تضمين أجزاء الجسم تمارين لتقوية الظهر والبطن, الأكتاف, تمارين الصدر,…
يوجا | وضعية الشجرة [تمرين فركساسانا]
منوعات
نوفمبر 10, 2017
يوجا | وضعية الشجرة [تمرين فركساسانا]
مستوى الصعوبة 2 التركيز القوة, التوازن تضمين أجزاء الجسم تمارين الحوض, الساقان, تمارين الصدر, المفاصل المعدات لا توجد معدات الاسم…
اليوجا | 9 وضعيات مختلفة لإزالة السموم من جسمك
منوعات
نوفمبر 9, 2017
اليوجا | 9 وضعيات مختلفة لإزالة السموم من جسمك
1- حركة UTTHITA TRIKONASANA أو (وضعية المثلث) كيفية القيام بها:- نبدأ بوضعية المحارب الثانية مع وضع القدم اليمنى للأمام. نقوم…
يوجا | تمرين وضعية الجبل [تمرين تاداسانا]
منوعات
نوفمبر 9, 2017
يوجا | تمرين وضعية الجبل [تمرين تاداسانا]
مستوى الصعوبة 1 التركيز القدرة على الحركة, التوازن تضمين أجزاء الجسم تمارين لتقوية الظهر والبطن, الساقان المعدات لا توجد معدات…
يوجا | تمرين وضعية المحارب الثانية [فيرابهادراسانا 2]
منوعات
نوفمبر 9, 2017
يوجا | تمرين وضعية المحارب الثانية [فيرابهادراسانا 2]
مستوى الصعوبة 1 التركيز القوة, التحمل العضلي, المرونة تضمين أجزاء الجسم تمارين الحوض, الأكتاف, الساقان, المفاصل المعدات لا توجد معدات…