يوغا
اليوجا | 9 وضعيات مختلفة لإزالة السموم من جسمك
منوعات
نوفمبر 9, 2017
اليوجا | 9 وضعيات مختلفة لإزالة السموم من جسمك
1- حركة UTTHITA TRIKONASANA أو (وضعية المثلث) كيفية القيام بها:- نبدأ بوضعية المحارب الثانية مع وضع القدم اليمنى للأمام. نقوم…
يوجا | تمرين وضعية الجبل [تمرين تاداسانا]
منوعات
نوفمبر 9, 2017
يوجا | تمرين وضعية الجبل [تمرين تاداسانا]
مستوى الصعوبة 1 التركيز القدرة على الحركة, التوازن تضمين أجزاء الجسم تمارين لتقوية الظهر والبطن, الساقان المعدات لا توجد معدات…
يوجا | تمرين وضعية المحارب الثانية [فيرابهادراسانا 2]
منوعات
نوفمبر 9, 2017
يوجا | تمرين وضعية المحارب الثانية [فيرابهادراسانا 2]
مستوى الصعوبة 1 التركيز القوة, التحمل العضلي, المرونة تضمين أجزاء الجسم تمارين الحوض, الأكتاف, الساقان, المفاصل المعدات لا توجد معدات…